ほっそり脚が完成するバスタイム術４つの方法を伝授

「足が細くなりたい～～」

どうして、足が細くなりたいのか？


足が細くなると、全体的にシルエットが細く見えるからなんです。

でも、足はなかなか痩せにくいと思っているあなた。



もう心配は要りません。


今日から、これを実践してみてください。


●冷水で足を引き締める

　温かいお湯で身体をキレイにしたあとに、浴槽に浸かる前と後に
　膝の後ろ側、ふくらはぎに冷水をかけてみてください。
　
　血流がよくなって、下半身太りの原因とも言える冷え性が改善されて
　足のむくみの予防になるんです。


●湯船の中でツボを押す
　
　内側のくるぶしから上に指を４本当ててみて、その上にツボがあります。
　
　生理痛や頭痛にも効くツボなんです。
　
　湯船に入っているときに、左右、同じ回数を優しく押してあげてください。
　足の血流がよくなってきます。



●泡でツボとリンパをマッサージ

　①脚の後ろ側を、足首から膝のウラまで絞り上げていきます。

　②膝のウラから、ももの付け根まで絞り上げていきます。

　③左右、同じようにしてあげてください。

　このリンパマッサージで足の後ろ側全体にある４つのツボが刺激されて
　疲労をとって、泡で脚全体の汚れがすっきりします。


●お風呂を上がったら、炭酸水で！

　炭酸水と言っても、ビールはダメですよ。
　
　ミネラル炭酸水を一杯。

　炭酸水は血流が良くなるので、お風呂で温まった血が全身にいきわたり
　ポカポカが持続して、脚すっきりですよ。



更にもっと効果的に脚すっきりを目指したいひとはこちらを・・
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