フェイスラインを引き締める 簡単小顔になる方法 [小顔]
脚にウエスト、プルプルした二の腕も、背中のぜい肉だって気になる…。
痩せたいパーツを挙げれば、キリがありませんが、侮れないのが顔です。
顔の大小は、全体のシルエットの印象を大きく左右するもの。
全身のシェイプアップももちろんですが、
スタイルをよく見せるためには、小顔であることがキーポイントです。
そこで、フェイスラインを引き締め、小顔になれる簡単なエクササイズを紹介します。
◆簡単小顔エクササイズの方法
1.頭を後ろに反らす
2.口を出来るだけ大きく開ける
3.舌を上へ伸ばし、10秒キープ
4.舌を戻し、口を閉じて正面を向いた状態に首を戻す
ポイントは、一つひとつの動作に5秒ほどの時間をかけてゆっくり行うこと。
1セット行うだけで、日常生活だけでは、
あまり使われることのない表情筋が使われていると実感できます。
1日5セット行えば、1ヶ月ほどでフェイスラインが
すっきり引き締まってくるのを感じられるはずです。
入浴中など生活のちょっとした合間に取り入れてみては?
更にもっと小顔を目指すのなら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
痩せたいパーツを挙げれば、キリがありませんが、侮れないのが顔です。
顔の大小は、全体のシルエットの印象を大きく左右するもの。
全身のシェイプアップももちろんですが、
スタイルをよく見せるためには、小顔であることがキーポイントです。
そこで、フェイスラインを引き締め、小顔になれる簡単なエクササイズを紹介します。
◆簡単小顔エクササイズの方法
1.頭を後ろに反らす
2.口を出来るだけ大きく開ける
3.舌を上へ伸ばし、10秒キープ
4.舌を戻し、口を閉じて正面を向いた状態に首を戻す
ポイントは、一つひとつの動作に5秒ほどの時間をかけてゆっくり行うこと。
1セット行うだけで、日常生活だけでは、
あまり使われることのない表情筋が使われていると実感できます。
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入浴中など生活のちょっとした合間に取り入れてみては?
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